31 out

Saúde, um bem em extinção

  Se pudéssemos voltar apenas 100 anos em nossa história, os pilares essenciais que sustentam e estruturam a nossa saúde ainda estavam bastante preservados. Nesta época, as pessoas ainda caminhavam muito, em média de seis a oito quilômetros por dia (segundo algumas pesquisas), afinal, os veículos eram uma raridade. Atualmente, o excesso de conforto está destruindo o nosso sistema orgânico.   Você já experimentou fazer um pão em casa? Essa simples atividade de sovar representaria uma boa forma de fortalecimento, principalmente para o tríceps e peitoral. E, antigamente, as pessoas realizavam não só essa, mas diversas outras atividades. Muitas tinham...
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23 ago

O Desmatamento Espiritual – Estamos destruindo a natureza que vive dentro de nós

  Pretendo desenhar aqui um retrato fiel do estilo de vida tóxico da era digital. O complexo ecossistema que vive dentro de nós, uma rica biodiversidade, está em risco. Vastas florestas internas, populações de zilhões de seres vivos ardem em chamas nesse exato momento, configurando o mais grave incêndio interflorestal coletivo da história da humanidade. Não é só a flora intestinal que está ameaçada, o fogo se espalhou pelo cérebro e avança rapidamente sobre todo o nosso corpo. Os ventos do furacão que aceleram o nosso estilo de vida e consomem a alma, banhada em um turbilhão de hormônios altamente...
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10 ago

A atividade física não serve para perder peso

Definitivamente, não é possível entender de forma mais profunda o corpo humano sem unir o conhecimento de diversas disciplinas complementares. Recentemente li uma pesquisa bem interessante de Herman Pontzer, professor de antropologia da Universidade de Duke (EUA). Ele observou o gasto calórico de macacos selvagens e, para sua surpresa, esse gasto era equivalente ao de um aposentado que mora no Caribe, segundo suas próprias palavras. No entanto, o peso corporal desses macacos é saudável e estável, apresentando um baixíssimo índice de gordura corporal. Pontzer ainda notou que todos os tipos de macacos, grandes ou pequenos, passam dez horas por dia...
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25 ago

Saúde plena significa ter um corpo novo a cada segundo

  “Nada voltará a ocorrer exatamente da mesma maneira. Tudo acontece apenas uma vez na história do universo.” ~ Stephen Nachmanovitch   Ao contrário do que a maioria das pessoas imaginam, saúde não é seguir regras rígidas ditadas pela mídia ou por algum especialista. Vou introduzir aqui alguns conceitos, e, para isso, vou tentar ser o mais didático possível. Certa vez, conversando na academia de ginástica com um bodybuilder (vulgo marombeiro), um rapaz obsessivo por musculação, que treinava por duas a três horas, de domingo a domingo, ele me contou algo assustador. Ele disse que as suas refeições eram exatamente...
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17 out

Errar mais, o segredo para ir mais longe

Errar não é humano, errar é parte integrante da natureza. Dos seres microscópicos e celulares aos maiores mamíferos, todos erram, a diferença é que nós atribuímos a esse fenômeno a qualidade de algo negativo. Os animais não têm medo de errar e, por isso mesmo, repetem uma ação necessária, insistentemente, até que consigam realizá-la. Imagine um leão na selva africana que, de repente, após diversas tentativas infrutíferas, desistisse de correr atrás de um antílope. Ele, então, se sentaria no chão, desanimado e extremamente triste. Nessa hora, outro leão se aproximaria e lhe indicaria um psiquiatra e um antidepressivo. Olhando por...
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18 set

A intoxicação do amor próprio

Arrogância: suposta superioridade moral, social, intelectual ou de comportamento, que assume atitude prepotente ou de desprezo com relação aos outros. Analisando a definição de arrogância, talvez tenhamos que admitir que todos nós sejamos arrogantes em determinadas situações. Vamos refletir. Recentemente, fui assistir ao documentário que homenageia os 100 anos de Ingmar Bergman. O filme é revelador, uma ode ao processo criativo e um desnudamento do homem por trás do mito. Bergman é o cineasta mais consagrado da história do cinema, ganhou dois Óscares, algumas Palmas de ouro em Cannes, leão de ouro em Veneza, globo de ouro e diversos outros...
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8 ago

O que podemos aprender com os cavalos

Aprendemos muito quando ensinamos, na verdade, acho que ensinar deveria ser mais uma tentativa de compartilhar experiências, do que um processo vertical de incutir conceitos pré-fabricados e estabelecidos como sendo uma verdade absoluta. Somos todos mestres e, ao mesmo tempo, aprendizes. Nos tornamos ignorantes quando adentramos em um mundo de outros saberes e expertises. Tem sido muito gratificante exercitar o meu saber em pequenos grupos. Outro dia, um dos alunos desses grupos, o Fábio Bozelli, me contou uma história interessante. Ele pratica salto no hipismo, um esporte complexo e delicado, que exige uma percepção aguçada e sincronia com um animal...
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23 jul

 O vício da escassez

Existe um paralelo muito forte entre a obsessão pelo acúmulo de músculos (vigorexia) e a obsessão pelo acúmulo de dinheiro (moneyrexia). Ambos representam formas de status social e empoderamento, que escravizam e aprisionam o sujeito ao seu objeto de poder e à autoafirmação. Muitos milionários são pessoas que estão presas à sua fonte de poder e realização, abdicando de outros setores de suas vidas e vivendo uma relação de ambição sem fim com o acúmulo de bens. Essa ganância não se reflete em uma fonte de felicidade real, afinal, que diferença faz ter no armário dois ternos ou 20 ternos feitos...
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