Treinamento Integral

O Método Nuno Cobra é pioneiro no conceito de integrar corpo, mente, emoção e espírito. Esta metodologia oferece recursos e propõe mudanças de hábitos relacionados aos pilares essenciais que estruturam a nossa saúde e o nosso equilíbrio pessoal. A partir desta metodologia criei minha própria forma de entender o corpo, a qual chamo de “Treinamento integral.” Esta visão me fez organizar nosso método através de 7 pilares essenciais.

O Treinamento Integral é fiel a toda a base do método Nuno Cobra, acrescido a minhas próprias pesquisas e aos estudos do meu irmão Renato Cobra. É natural que uma nova geração traga novas visões e conceitos. A partir desta necessidade nós expandimos este Método, acrescentando novos conceitos, exercícios e possibilidades. Atualizações tais como um enfoque maior na maleabilidade, nas técnicas circenses, nas atividades lúdicas, nas formas de meditações ativas, técnicas de meditação, no chi kung, na integração das técnicas somáticas e no conceito de flow, entre outros.

 

Nesta metodologia o corpo se transforma em um potente caminho de auto conhecimento e auto transformação.

Somos matéria prima da nossa própria vida. Trabalhando nosso equilíbrio pessoal, resgatamos nosso poder e criatividade, e ampliamos nossa capacidade de realização.

O corpo é a nossa casa primordial, ao investirmos e estarmos atentos aos pilares que dão sustentação a esta casa, ganhamos saúde, vitalidade e equilíbrio, o que se reflete em nossa vida e em nossas relações.

CELEIRO DE ATLETAS

Este projeto busca disponibilizar uma metodologia diferenciada de treinamento mental e emocional, desenvolvida em mais de 65 anos de experiências práticas e estudos na área de treinamento e saúde.

Em workshops que tenho realizado para atletas em todo o país, pude constatar o quanto os jovens atletas desconhecem os princípios básicos do treinamento mental e os pilares essenciais para a alta performance.

Desta necessidade, nasce a vontade de criar um núcleo de treinamento transdisciplinar e investir na formação de atletas em uma fase rica de aprendizado, que vai dos 13 anos aos 21 anos de idade.

Nuno Cobra Júnior

 

SAIBA MAIS

COMO TREINAR

ATENDIMENTO INDIVIDUAL PRESENCIAL

Esta consultoria em Qualidade de vida e Treinamento Integral acontece através de encontros presenciais semanais.
Nestes encontros proponho exercícios cardiovasculares e musculares, atividades de flexibilidade, coordenação motora , postura e equilíbrio, de acordo com as possibilidades de cada aluno. Além disto ofereço orientações sobre alimentação, sono, relaxamento e meditação. Todos estes conteúdos são trabalhados a partir de uma noção específica de Saúde, Consciência Corporal e Presença e são apresentados gradativamente de acordo com a evolução de cada aluno.
Este método se ajusta a diferentes necessidades: performance esportiva, emagrecimento, saúde, autoconhecimento, ente outros, buscando atingir os objetivos específicos de cada aluno de forma segura e eficiente. Ele é sustentável, inclusivo, humanizado e se adequa a todos os tipos físicos.

ATENDIMENTO INDIVIDUAL A DISTÂNCIA

Esta consultoria conta com um encontro presencial mensal e acompanhamento via skype ou telefone quando necessário.
A cada encontro um novo conteúdo é apresentado e o aluno se dispõe a colocá-lo em prática sozinho onde e quando lhe for mais adequado. A ideia é o aluno ser o agente da sua própria transformação, aprendendo e se apropriando deste conhecimento corporal.

WORKSHOP / PALESTRAS/ VIVÊNCIAS

Oferecemos diversos formatos de workshop, palestras e vivencias que buscam aprofundar e desenvolver aspectos ligados a consciência corporal e desenvolver os pilares essências do treinamento Integral.

Para saber mais entre em contato no contato@nunocobrajr.com.br