Movimento Treinamento Consciente

O Movimento Treinamento Consciente é uma resposta de alguns dos maiores especialistas do conhecimento corporal a uma cultura de treinamento baseada na dor e no sofrimento.

Este movimento agrega fisioterapeutas, doutores em educação física, fisiologistas, ortopedistas, cardiologistas e nutricionistas entre outros. A missão deste movimento é criar uma comunicação entre estes profissionais, expandir o conhecimento e fomentar na população a consciência no cuidado com o corpo.

Consciência é Liberdade.
Juntos somos mais fortes!

 

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OS 5 PILARES
DO TREINAMENTO CONSCIENTE

1 – TREINAMENTO HUMANIZADO:

Sem sofrimento

2 – TREINAMENTO INTEGRAL:

Une corpo, mente, emoção e espírito e integra todas as áreas do conhecimento corporal.

3 – TREINAMENTO INCLUSIVO:

Se adapta a todos os tipos físicos

4 – TREINAMENTO SUSTENTÁVEL:

É equilibrado, lúdico e prazeroso

5 – MEDITAÇÃO EM MOVIMENTO:

O treinamento como meditação ativa, como forma de expansão da consciência e de reconexão.

Veja o que alguns dos maiores especialistas dizem sobre o modelo atual de treinamento:

 
“É uma filosofia que causa lesões e que enchem os consultórios hoje em dia. A consequência mais comum ao adotar esta estratégia do “no pain, no gain” é uma lesão ou a desistência da atividade física.”

Dr. Diego Leite de Barros, fisiologista do Hospital do Coração

“Para ser eficaz a atividade física tem de ser incorporada a uma rotina. Mas a preocupação em obter resultados rápidos tem sido tão maior do que a busca pela saúde, que as pessoas sofrem lesões e não conseguem criar o habito físico.” 

Turibio Leite de Barros , um dos mais respeitados fisiologistas brasileiros

“O mercado tomou a bandeira da atividade física para a saúde, com fins absolutamente econômicos. No intuito de, pretensamente, ajudar a população a combater males como o sedentarismo e a obesidade, esta indústria tem feito opções duvidosas e adotado métodos cada vez mais radicais.”

Nuno Cobra, um dos maiores nomes do treinamento físico e mental

“Provas extenuantes provocam uma depressão do sistema imunológico. Os maratonistas ficam vulneráveis a várias infecções após a prova. Uma delas, a mais grave, inflama o músculo cardíaco e pode provocar fibroses.”

Dr. Nabil Ghorayeb, um dos maiores especialistas em cardiologia ligada ao esporte

“Mais da metade dos atendimentos em consultório são lesões relacionadas a sobrecarga no treinamento”

(Dr Moises Cohen, Ortopedista, Presidente da sociedade mundial de traumadesportivo.)

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