16
maio
O tempo é emocional
Eu nunca me esqueço de uma observação feita por um aluno, um empresário bastante estressado que comia de forma compulsiva, era obeso... Continue lendo
26
abr
A fórmula “milagrosa” para o emagrecimento
Muitas pessoas começam a correr para perder peso, porém, elas continuam correndo por outras razões. Aquelas pessoas cuja motivação inicial para a... Continue lendo
15
mar
Pesquisas contraditórias. Afinal, em quem acreditar?
A divulgação de novas pesquisas faz parte da estratégia da grande mídia. Conversando com uma jornalista, ela me esclareceu que é usual... Continue lendo
11
mar
A Verdade “Definitiva”
Resolvi esclarecer aqui um grande mito do treinamento físico. Como bem sabemos, o mundo está em constante transformação. Nada é definitivo. Como... Continue lendo
29
nov
Fome emocional
Como a fome é um dos processos mais primitivos do homem, herdamos dos nossos ancestrais esta forte associação entre fome e tensão muscular.... Continue lendo
16
nov
A triste história do primata bípede que não sabe andar
Hoje vou contar para vocês uma história melancólica, moderna e atual. A história de uma espécie de primata que evoluiu* para a... Continue lendo
16
nov
Lesões em corredores amadores
Para o Portal Sua Corrida Alguns estudos levantam questões preocupantes, mostrando que 71,2% dos corredores já sofreram com lesões e dores decorrentes do... Continue lendo
10
nov
Excesso de peso e corrida
Quando estou treinando em parques ou praças pela cidade, é muito comum observar esportistas, acompanhados de um treinador ou sozinhos, cometendo todo... Continue lendo